最近ゆっくり眠れない…

筆者

【睡眠】は人生の三分の一を占める要素。
睡眠の質が良いと日々の生活の質も上がります。

この記事はこんな人にオススメ！

この記事を読むと分かること

本題の前に！

今回記事で紹介している【後悔しない家作り】はシリーズモノです。
Vol.1～Vol.9まで記事にまとめる予定です。

今回はvol.6として【寝室の部屋作り】について紹介します。

【部屋作り】理想の寝室の作り方

これらの3つのポイントをしっかりと押さえることが重要。
どれか一つでも欠けると理想の寝室にはなり得ません。

これらの3つのポイントをしっかりと押さえることで【理想の寝室作り=快眠できる寝室】を作り出すことができます。

【後悔しない家作り】シリーズのVol.5でも紹介していますが、部屋作りにおいて【照明選び】は一番大切な要素です。

筆者

部屋の照明や種類によって部屋の雰囲気をガラッと変化させることができます。

照明の使い方については別記事で詳しく紹介しているので参考にしてみてください。

【後悔しない家作り】Vol.5 オシャレな部屋作りには照明選びが一番大切！

照明選び-案外軽視しがちかも知れません…しかし、お洒落な部屋作りには照明選びは一番大切な要素。照明の三原則を守って照明を選ぶことで、家作りのレベルアップを図りましょう。

fukuihuman1.com

2021.10.08

ポイント① 部屋の雰囲気

部屋の雰囲気には照明も含まれますが、ポイント②で照明については解説するので今回はそれら以外の【雰囲気作り】について紹介。

部屋の雰囲気作りにおいて大切な要素は大きく3つあります。

お洒落な部屋や「いい雰囲気だなぁ」という空間にはこれらの3つの要素が必ず調和しています。

ちぐはぐな印象にならないように最初に部屋のコンセプトを決めます。
【モダン】【ナチュラル】【スタイリッシュ】、自分の目指す部屋作りをコンセプトに据えてください。

※【コンセプトを決める】というのは部屋作り全てに通ずる重要なコト。

筆者

コンセプトに沿って要素を組み合わせます。

例えば【ホテルライク】な寝室をコンセプトに部屋作りを行う場合は、使う色味には明るめの色を避けた方が無難でしょう。

寝室の場合は【色味】は原則ビビットカラーなどの派手な色は避け、ベージュやグレーなどの落ち着いた色味(中間色)を採用するのがオススメ。

ポイント2つ目の【香り】は一番自分が好きな香り、かつリラックスできる香りを選ぶことが大切です。

毎日その香りで眠りにつくことによって、その香りを嗅いだだけで【眠りに入る】スイッチがONする副次的な効果も期待できます。

筆者

【香り】にはアロマオイルがオススメ。

特にラベンダー系のアロマオイルは睡眠の導入にオススメです。

アロマオイル【ラベンダー】

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ポイントの3つ目は家具の【配置】。

• ベッド付近には背の高い家具を置かないこと
• ベッドは部屋の中央に配置すること

背の高い家具は視覚的に圧迫感があるためリラックスできません。
また、災害時に倒れてきたときにはとても危険ですのでオススメできません。

ベッドを部屋の中央に置くことで左右対称、シンメトリーな空間ができます。
部屋作りにおいてシンメトリーは基本的なテクニックなので頭の片隅にでも置いておきましょう。

ベッドを部屋の中央に置くことで窓から離れるため、窓から伝わる冷気を感じにくくなるのもメリットの一つ。

筆者

シンメトリーは調和を生み出します。

ポイント② 照明選び

照明にはそれはそれは様々な種類があります。
中でも間接照明がオススメ。

筆者

間接照明の色味は電球色がオススメ。

間接照明は空間全体をふんわりと照らすので睡眠前のリラックス効果が期待できます。

光源を直視すると脳が活性化してしまうため、シーリングライトなどは寝室照明には不向き。

照明を上手に使うことで睡眠にスムーズに入れる寝室へと様変わりします。

ポイント③ マットレス選び

ご存じの通り、寝室で過ごす時間はリビングで過ごす時間よりも多いです。

筆者

一日の三分の一近くを過ごしますからね。

にもかかわらず、寝具を重要視していない人がとても多いです。

ソファやテレビには平気で10万以上払うのに、マットレスとなると10万円を勿体ないという人が大多数の事実。

寝具は家作りにおいて【一番お金をかけていい部分】です。
お金をかけても元が取れる、という言い方もできます。

勘違いして欲しくないのは「安いマットレスが駄目」というわけではなく、自分に合ったマットレスを見つけるためにはお金がかかるということです。

硬めの寝心地が良い人もいれば、柔らかめが良い人もいます。
※日本人は身体が小さく華奢なので、硬めのマットレスの方が合うと言われています。

最近では【コアラマットレス】を始め、【NELLマットレス】など返金保証期間付きでトライアル体験ができるマットレスも出てきています。

筆者

【店頭で寝て決める】よりも、【何日も寝てみて決める】方が確実ですね。

【まとめ】理想の寝室を目指して

理想の寝室を作り出すためには3つのポイントを押さえることが大切。

寝室に入った瞬間に眠りに誘われる、「ここは寝る場所」だと脳に意識させられるような空間作りを心掛けましょう。

よって、寝室にはテレビを配置するのは控えた方が無難。

また、寝室には遮光カーテンがオススメです。
遮光カーテンは断熱効果があるので夏場はエアコンの効きが良くなり、冬場は窓からの冷気の侵入を防いでくれます。

筆者

我が家の寝室のルームツアーをYoutubeで公開しています。
部屋作りの参考にしてみてください。。

照明選びって難しい…

筆者

一生に一回の家作り。

照明選びは部屋作りの最重要ポイントですよ。

この記事はこんな人にオススメ！

この記事を読むと分かること

本題の前に！

今回記事で紹介している【後悔しない家作り】はシリーズモノです。
Vol.1～Vol.9まで記事にまとめる予定です。

今回はvol.5として【照明の選び方】について紹介します。

【ここがポイント！】照明の選び方

部屋の雰囲気作りにおいて【照明選び】は実は一番大切な要素。

設置する照明や種類によって部屋の雰囲気をガラッと変化させることができるからです。

筆者

部屋に最適な照明を選ぶためには照明の種類や色味を把握する必要があります。

照明の役割は【部屋全体を明るく照らすこと】と思われがちですが、実際には部屋を明るくすることは照明を置いたことによる副次的な効果。

照明の役割は人間の心理的なリラックスであったり、気持ちにスイッチを入れたりといったもっと深い部分にあります。

最初に照明の色味が人の心理に与える影響について説明し、それを基に照明の選び方について今回の記事では紹介します。

照明の色味が与える影響とは？

筆者

私達が日常的に見ている光の色は数値で表すことができます。

光には青みがかったものや黄みがかった光があり、それらは光色や色温度を用いて表現されます。
光色・色温度の違いは空間の雰囲気に大きく影響します。

光は、色温度が低いほど赤く、色温度が高ければ青白くなります。
照明の色味や色温度は大きく3色に分けることができます。

電球色は主に寝室やホテルのロビー等で使われ、リラックスできる色味と言われています。

ろうそくの火や朝日や夕日も電球色に色温度が近く、見たときに何だか落ち着くのは色温度が関係しているからなんですね。

昼白色は日中の太陽光と色温度が近く活動的な照明色と言われています。
オフィスやショッピングセンターなど人が活動する場所に良く利用されています。

青白い色味の昼光色は文字やモノをハッキリと照らすことができ、集中力を高める色温度。
書斎やウォークインクローゼット等にオススメ。

このように照明の色温度によって人に与える影響が異なります。

どこの部屋にどの色温度の照明を採用するのが望ましいのか、ポイントを押さえて照明を検討することが大切。

筆者

続いては照明の種類について紹介！

知っとこ！照明の種類

照明にはそれはそれは様々な種類があります。
壁に付けるブラケットライトや天井に付けるシーリングライト、手元のみを照らすデスクスタンド。

しかし、これら照明の種類も大きく2つに分類することができます。

【主照明】は、部屋全体を明るく照らすことを目的としています。
シーリングライトなどが主照明に当てはまります。

【補助照明】はペンダントライトやリビングルームでよく使われるフロアライトのような間接照明のことを指します。

補助照明には部屋の雰囲気を変えたり、スポット的に照らすことで作業効率をサポートする役割があります。

【主照明】と【補助照明】を上手く切り替えしながら取り入れることがお洒落な部屋作りを行うでの最重要ポイント。

結局、どんな照明を選べばいいの？

海外では照明の役割は【美しい影を作ること】と言われています。

筆者

映像や写真にも言えますが、素敵な作品は総じて照明の使い方が上手

つまり、美しい影を作ることを意識して部屋作りを心掛けることによって雰囲気のある・お洒落な部屋作りを目指すことができます。

しかしお洒落な部屋を目指すばかりに実用性が低下してはいけません。

そこで押さえておきたいのがデンマーク生まれの建築家兼照明デザイナー、ポール・ヘニングセンが提唱した照明の三原則。

眩しすぎる人工光は人にとっては好ましくありません。
※車のハイビームなどを想像したら分かると思います。

部屋作りには光源が直接目に入らない間接照明がオススメ。
間接照明を効果的に利用することで【美しい影】を作り出すことができ、かつグレアを避けることもできます。

場所や用途によって照明の選び方は変えた方がいいことはこれまでの記事内で紹介してきたとおりです。
とは言え難しい部分があります。

そこで筆者がオススメしたい照明が【調光・調色可能な照明。】

筆者

最近の照明は調光・調色可能なモノがたくさんあります。

TPOに応じて照明の色味や光量を調整することで洗練された部屋作りが行えることでしょう。

【まとめ】オシャレな部屋を作るためのポイント！

オシャレな部屋を作り出すためには照明の三原則を意識することが大切。

筆者

もう一つ大事なことが様々な形のお洒落な部屋を見ること。

最近は様々な媒体(SNSや雑誌など)でオシャレな部屋が取り上げられています。
それらを参考にすることで家・部屋作りにおける照明の使い方について学ぶことができます。

『百聞は一見に如かず』とはよくいったモノで、やはり実物を見たり、写真を見たりすることは想像力を遥かに上回ります。

我が家のルームツアーをYoutubeで公開しているので家作り・部屋作りの参考になると嬉しいです。

憧れのウォークインクローゼット。
でも、どこに作ると使いやすいんだろう…

筆者

一生に一回の家作り。

後悔しないためにいくつかのポイントを押さえておきましょう。

この記事はこんな人にオススメ！

この記事を読むと分かること

本題の前に！

今回記事にまとめている【後悔しない家作り】はシリーズモノです。
Vol.1～Vol.9まで記事にまとめる予定です。

今回はvol.4として【WICの作り方】について検討します。

筆者

WICは2階の主寝室がスタンダードだと思っていませんか？

Youtubeでは我が家のWICについて紹介しています。

ウォークインクローゼットの失敗しない作り方

間取り図面で頭文字を取って【WIC】(Walk In Closet)と記載されるウォークインクローゼット。

WICは衣類などの収納するための場所でありながら、人が中に入って使用できるスタイルの収納。
もちろん、衣類だけではなく鞄やスーツケースなどの大きな荷物も収納することができます。

WICは収納の主役であると同時に機能面などの高さから家作りを行っている多くの方が採用しています。

筆者

しかし、WICはしっかりと目的を持って作らないと使いにくく残念なWICになる可能性があります。

WICは配置する場所や使い方次第で便利にも不便にもなる諸刃の剣です。
どのように作れば失敗しないのか、使い勝手の良いWICを作れるのかを今回の記事では紹介します。

WICを作る際のポイントとは？

筆者

使いやすいWICを作るためにはWICのメリット・デメリットをしっかりと理解しておくことが大切。

ウォークインクローゼットとはその名の通り人が入れる程度の大きさがあるのが、一般的なクローゼット(CL)と大きく異なる点。

1畳から3畳程度の広さを確保することで大型のモノを収納できる他、WIC内での着替えも可能なことが特徴的なメリットとして挙げられます。

また、WIC内に衣類やその他のモノを収納することでリビングなどの生活空間に収納を付ける必要が無くなります。
リビングがスッキリとした空間作りができることでしょう。

WICを作る上でのポイントは【人が着替えられる広さがあること・服だけでなく鞄なども収納できること】。

このポイントを押さえてWICを検討することが大切です。

筆者

続いて、WICのデメリット。

WICのデメリットとは？

WICを採用したことにより一部屋増え、LDKやその他の部屋の生活スペースが相対的に狭くなります。
また、間取りを考える上でも工夫が必要になります。

クローゼットと異なりWIC内には人が入ります。
そのスペースにはモノが置けずにデッドスペースとなります。

同じ面積でも2畳のWICと1畳のCLが2つならば、CLを2つ作った方が収納量は確保できます。

筆者

収納量を少しでも増やしたい人にはWICは不向き。

衣類は日光に当てると日焼けしてしまうため、WIC内に窓を設けるのは難しいです。
地窓を設けることで採光は可能ですが、将来的に棚などの収納を置く予定の場合は作らない方がWIC内の模様替えの自由度は広がります。

WIC内の収納のメインはハンガーパイプへ衣類を掛ける収納方法。
衣類が少ない方には宝の持ち腐れになる可能性が高いのでWICよりもCLの方が無難。

WICはこんな人にオススメ！

一生に一回の家作り。
できるだけこだわりや憧れを詰め込みたいですよね。

筆者

WICが欲しい！という強い憧れがある方は作って後悔はしないでしょう。

CL内に入れるには大きすぎる荷物がある方や衣類の量が多い方もWICを作るのは効果的。

しかし、WICがオススメなこれらの人も作る場所・間取りによっては【使いにくい・残念な】WICになる可能性があります。

筆者

続いては理想的なWICについて考えていきます。

理想的なWICとは？

理想的なWICは【日常的に使いやすいこと】。

家事動線や生活動線を考慮した上で最適な位置を見つける必要があります。

筆者

最近、WICの人気配置はランドリースペースの横。

以前は主寝室の横にWICを配置する間取りが多かったです。
しかし、主寝室の横のWICはただの物置になることが多く日常使いに適さない一面がありました。

現在のトレンドとしては【一階に家族用のWICを作る】ことです。

一階にWICがあることで家事動線・生活動線ともに満足できる間取りになります。

特に小さいお子さんがいる家では家族の服やモノがWIC内にまとまっていることは大きなメリットになります。

通路がデッドスペースになりがちなWICですが、部屋と部屋を繋ぐ廊下の両側にハンガーパイプを設けたウォークスルータイプにすることで魅力的なWICになるでしょう。

【最後に】我が家のWICの紹介

筆者

我が家は玄関と洗面室を繋ぐ形のウォークスルータイプのWICです。

WICが家の中心にあり、玄関や洗面室、リビングと三方向からアクセスできるのでとても使いやすいです。

部屋の大きさも3畳程度あり、ゆとりを持ったスペースがあるのでWIC内での着替えも楽々。
ハンガーパイプだけでなく、自在棚も作ったので収納の幅も広がり便利です。

【家作り】とはいくつもある選択肢の中から取捨選択する必要があります。

WICを作るも作らないのも自由です。
今回の記事がWIC作りに悩んでいる方の参考になると嬉しいです。

Vol.5については近日中にUP予定。

筆者

一生に一回の家作り。

後悔しないためにいくつかのポイントを押さえておきましょう。

この記事はこんな人にオススメ！

この記事を読むと分かること

本題の前に！

今回記事にまとめている【後悔しない家作り】はシリーズモノです。
Vol.1～Vol.9まで記事にまとめる予定です。

今回はvol.3として【洗面室・脱衣室を分けるという議題】について検討します。

筆者

我が家は脱衣室と洗面室を分ける間取りにしました。

Youtubeでも我が家の洗面室・脱衣室について紹介しています。

洗面室と脱衣室を分けるメリットは？

家族の人数が多くなったり、年頃の子どもがいたりすると洗面室と脱衣室を一緒にしておくと誰かがお風呂を使用していると洗面室を使用できない状況に必ずなります。

筆者

気兼ねなくお風呂に入りたい・家族の生活サイクルがバラバラという方は別にしておく方が無難です。

脱衣室に洗濯機を置き、洗濯物を干す場所として使用することで脱衣室の扉を閉めるだけで生活感を隠すことも可能です。

また、扉で仕切ることで脱衣室の湿気が洗面室側に流れてくることも防げます。

しかし、洗面室と脱衣室を分けることによるデメリットがあるのも事実。

部屋を分けるデメリットは？

洗面室と脱衣室を分ける最大のデメリットは【建築費用が高額になること】。

本来は洗面脱衣室として一部屋でも問題ないモノを独立した二部屋にするためには多少なりとも床面積を増やす必要があります。

床面積が増えるために建築費用が増加します。
また、部屋を分けたために多少なりとも間取りを工夫する必要が出てきます。

筆者

家事動線や生活動線を考慮した使いやすい間取りがいいですよね。

床面積を増やさずに同じ面積で部屋を二つに分けると窮屈になるだけでなく、収納も作りにくい部屋になる可能性があります。

二部屋にすることで動線が増え、本来収納にできるはずだった部分が少なくなることを考慮することも大切です。

部屋を分けるということ

お金や坪数に制限が無ければ誰しも余裕を持った家作りを行えます。
しかし、多くの人は限られた予算と坪数で最適な間取りを見つけなければいけません。

本来一部屋でも問題ない洗面脱衣室を二部屋に分けるという選択肢は間取り検討の初期段階で削られる部分です。

家作りは人それぞれの価値観があり、先入観があります。

筆者

ワクワクする家作りとはそういった先入観を壊すことだと思います。

例えば今回の【洗面室と脱衣室を分ける】という議題においても部屋を分ける方法にはいくつかあります。

もちろん、それは家作りを行う人によって答えは異なるでしょう。

一番スタンダードな方法が二部屋を壁で仕切る方法です。

予算的に厳しい方は洗面脱衣室として一部屋ドンッと作り、天井にロールカーテンを付けておきます。
お風呂に入るときなどにはロールカーテンを下ろして部屋を仕切るという方法もあります。

筆者

部屋は必ずしも壁で仕切る必要はありませんよ。

我が家の間取り

我が家は洗面室と脱衣室を壁で仕切る、一番スタンダードな間取りを採用しました。

脱衣室には川口技研の【ホスクリーン】を設置し、洗濯物を干す空間としても利用しています。

干した洗濯物を玄関脇のWICへ収納するという家事動線も良いです。

筆者

玄関脇にWICの配置は採用して良かった間取りの一つです。

キッチンと洗面室、脱衣室は直線的に繋がっているので視界も抜けて数字上の広さよりも部屋が広く見えます。

洗濯機は脱衣室の窪みに隠しているので普段は見えない位置にあります。
生活感を隠せてお気に入りポイント。

【まとめ】洗面室・脱衣室問題の答え

筆者

家作りに正解はありません。

個人的にそう感じています。

脱衣室と洗面室を分ける間取りも一緒にする間取りもどちらも正解です。

【家作り】とはいくつもある選択肢の中から取捨選択して、施主にとっての最適解を導き出す。
それも実際に住んでみるまで答えが出ないモノですが…

色んなことを自分なりに調べ、家作りに対する要望を設計士の方に相談することで後悔の少ない家作りができます。

Vol.4については近日中にUP予定。